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DIET & COACH 


"Est-ce que tu te rends compte que c'est une bombe calorique ?"

C'était la réponse typique de ma cousine Marie quand j'essayais de lui parler de ces aliments "anti-stress" et bons pour le cerveau. Vous savez, ces aliments dont je vous parlais hier qui stimulent l'intelligence, la rapidité de la pensée etc. Eh bien Marie (elle ne m'en voudra pas de la citer) était scandalisée que je puisse lui suggérer du saumon ou des bananes, par exemple. 

 

"Tu sais combien de calories contient une banane? " me disait-elle...
Franchement, je n'en ai aucune idée. 
Mais je sais que ce fruit est très riche en magnésium et en vitamine B, qui régularise le système nerveux. D'accord, quand on essaie de perdre du poids, ce n'est pas toujours évident de composer son assiette. Ma cousine en savait quelque chose, elle qui était devenue presque une "pro" des régimes amincissants. Mais elle fut aussi la première à admettre que les régimes ne lui avaient servi à rien... tant qu'elle n'eut pas le fameux "déclic".
Je m'en souviens : elle se donnait beaucoup de mal, elle ne prenait jamais de dessert et s'interdisait plein de choses... 
Mais malheureusement, elle reprenait systématiquement les kilos perdus au cours d'un régime. 
En plus, quand elle commençait un régime, elle n'était vraiment pas facile à vivre. Disons-le franchement, elle était d'une humeur massacrante. (Quand on ne mange pas à sa faim, on est de mauvaise humeur, c'est normal). 
Le "déclic", elle l'eut quand elle comprit qu'un régime ne devait pas être une torture. En d'autres mots:
Si quelque chose vous met de mauvaise humeur, ce n'est pas bon pour vous. 
Aujourd'hui, ma cousine mange du chocolat, des bananes et autres "bombes caloriques" tout en ayant ... le poids qu'elle voulait. Elle a finalement perdu ses kilos sans passer par un régime... 
Quant à moi, j'essaie juste de faire passer le message :
Non seulement les repas "frustrants" (dictés par je ne sais quel régime) sont souvent inutiles.... 
Mais en plus ils vous volent votre bonne humeur, votre énergie et votre vivacité d'esprit. 
Pensez-y avant de vous priver de certains aliments dont votre cerveau a besoin. 

 

ANNE KOLASINSKI - Coach de Vie 

 

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